Как перестать сомневаться в своих силах и компетенциях
Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Кто я такой, чтобы этим заниматься?» или «Сейчас все поймут, что я не настолько компетентен, как им кажется» — поздравляю, вы не одиноки! Синдром самозванца — это вечный спутник всех амбициозных личностей, которые строят личный бренд. Но не стоит паниковать! Вместо того чтобы укутаться в одеяло из сомнений и прокрастинации, давайте разберемся, как избавиться от этой напасти и прокачать свою уверенность.
1. Заведите себе «Зал славы»
Создайте альбом, доску почета или даже целый музей своих побед. Каждый раз, когда вы получаете очередное признание ваших заслуг и вашей крутости, добавляйте это признание туда – дипломы, скриншоты отзывов, благодарственные письма и почетные грамоты. Подойдут также распечатки чеков от переведенного вам гонорара.
Теперь, когда вам будет в очередной раз казаться, что вы ничего не умеете, смотрите на эту стену почета и думайте: "Ха! Выкуси, самозванец!"
2. Заведите дневник "Я офигенный"
Каждую неделю записывайте минимум три вещи, которые у вас сегодня получились. Написал классный текст. Хорошо без шпаргалки выступил на совещании. Защитил у клиента крутой проект. Всё в кассу. Со временем вы увидите, что список становится все круче и круче.
Через полгода перечитаете и поймете, что из "девочки, которая иногда пишет тексты" вы превратились в "профессионала, которому доверяют крупные бренды".
3. Станьте ментором для чайника
Найдите кого-то, кто знает еще меньше вас, и начните его учить. Во-первых, вы поймете, как много на самом деле знаете. Во-вторых, объясняя что-то другому, вы сами лучше разберетесь в теме. В-третьих, когда ваш подопечный скажет "Вау, ты такой крутой!", вы наконец-то и сами поверите в это. Да еще и запишете это в дневничок из второго пункта.
4. Станьте Робин Гудом в своей сфере
Начните делиться знаниями бесплатно: ведите блог по теме, пишите статьи, выступайте на конференциях. Чем больше вы будете отдавать, тем больше будете понимать, как много у вас есть. А благодарные комментарии подписчиков будут отличным топливом, чтобы сжечь вашего самозавнца на костре.
5. Устройте вечеринку самозванцев.
Если вы никогда не были на собрании анонимных алкоголиков, то, наверняка, видели в кино, как там все происходит. Соберите друзей и коллег у кого, вероятно, тоже есть проблема с синдромом самозванца. И пусть каждый по кругу рассказывает остальным «Здравствуйте, Я – Олег. И у меня синдром самозванца». И дальше о том почему каждый в себе сомневается и в чем именно сомнения. Вы удивитесь, узнав, что даже люди, которых вы считаете суперпрофессионалами, иногда чувствуют себя неуверенно. И поймете, что вы не один или не одна. И что ваши сомнения также надуманы, как и сомнения ваших коллег.
6. Перестаньте сравнивать себя с другими
Сравнение — это вор радости. Вы уникальны, и то, что вы делаете, — это ваш путь, а не чей-то чужой. В социальных сетях куча людей с тысячами подписчиков, но это не значит, что они делают то же, что и вы, и делают это лучше. Каждый раз, когда начинаете сравнивать себя с кем-то, выключайте интернет и напоминайте себе: «Я здесь не для того, чтобы быть как все. Я здесь, чтобы быть лучшим собой».
7. Окружите себя поддерживающими людьми
Синдрому самозванца нужно одиночество. Но если рядом есть люди, которые верят в вас, он просто не сможет выжить. Общайтесь с коллегами, которые поддерживают ваши идеи, и друзьями, которые напоминают вам о ваших достижениях. А тех, кто обесценивает – баньте и удаляйте из круга общения.
Если кто-то из окружения начинает сомневаться в ваших силах и возможностях — меняйте окружение, а не свои цели.
Помните, дорогие самозванцы: ваши сомнения - это не баг, а фича! Они делают вас лучше, заставляют развиваться и не давать себе расслабиться. Так что не бойтесь с синдромом самозванца, а научитесь извлекать из него пользу. И пусть весь мир подумает, что вы точно знаете, что делаете (спойлер: так оно и есть)!
1. Заведите себе «Зал славы»
Создайте альбом, доску почета или даже целый музей своих побед. Каждый раз, когда вы получаете очередное признание ваших заслуг и вашей крутости, добавляйте это признание туда – дипломы, скриншоты отзывов, благодарственные письма и почетные грамоты. Подойдут также распечатки чеков от переведенного вам гонорара.
Теперь, когда вам будет в очередной раз казаться, что вы ничего не умеете, смотрите на эту стену почета и думайте: "Ха! Выкуси, самозванец!"
2. Заведите дневник "Я офигенный"
Каждую неделю записывайте минимум три вещи, которые у вас сегодня получились. Написал классный текст. Хорошо без шпаргалки выступил на совещании. Защитил у клиента крутой проект. Всё в кассу. Со временем вы увидите, что список становится все круче и круче.
Через полгода перечитаете и поймете, что из "девочки, которая иногда пишет тексты" вы превратились в "профессионала, которому доверяют крупные бренды".
3. Станьте ментором для чайника
Найдите кого-то, кто знает еще меньше вас, и начните его учить. Во-первых, вы поймете, как много на самом деле знаете. Во-вторых, объясняя что-то другому, вы сами лучше разберетесь в теме. В-третьих, когда ваш подопечный скажет "Вау, ты такой крутой!", вы наконец-то и сами поверите в это. Да еще и запишете это в дневничок из второго пункта.
4. Станьте Робин Гудом в своей сфере
Начните делиться знаниями бесплатно: ведите блог по теме, пишите статьи, выступайте на конференциях. Чем больше вы будете отдавать, тем больше будете понимать, как много у вас есть. А благодарные комментарии подписчиков будут отличным топливом, чтобы сжечь вашего самозавнца на костре.
5. Устройте вечеринку самозванцев.
Если вы никогда не были на собрании анонимных алкоголиков, то, наверняка, видели в кино, как там все происходит. Соберите друзей и коллег у кого, вероятно, тоже есть проблема с синдромом самозванца. И пусть каждый по кругу рассказывает остальным «Здравствуйте, Я – Олег. И у меня синдром самозванца». И дальше о том почему каждый в себе сомневается и в чем именно сомнения. Вы удивитесь, узнав, что даже люди, которых вы считаете суперпрофессионалами, иногда чувствуют себя неуверенно. И поймете, что вы не один или не одна. И что ваши сомнения также надуманы, как и сомнения ваших коллег.
6. Перестаньте сравнивать себя с другими
Сравнение — это вор радости. Вы уникальны, и то, что вы делаете, — это ваш путь, а не чей-то чужой. В социальных сетях куча людей с тысячами подписчиков, но это не значит, что они делают то же, что и вы, и делают это лучше. Каждый раз, когда начинаете сравнивать себя с кем-то, выключайте интернет и напоминайте себе: «Я здесь не для того, чтобы быть как все. Я здесь, чтобы быть лучшим собой».
7. Окружите себя поддерживающими людьми
Синдрому самозванца нужно одиночество. Но если рядом есть люди, которые верят в вас, он просто не сможет выжить. Общайтесь с коллегами, которые поддерживают ваши идеи, и друзьями, которые напоминают вам о ваших достижениях. А тех, кто обесценивает – баньте и удаляйте из круга общения.
Если кто-то из окружения начинает сомневаться в ваших силах и возможностях — меняйте окружение, а не свои цели.
Помните, дорогие самозванцы: ваши сомнения - это не баг, а фича! Они делают вас лучше, заставляют развиваться и не давать себе расслабиться. Так что не бойтесь с синдромом самозванца, а научитесь извлекать из него пользу. И пусть весь мир подумает, что вы точно знаете, что делаете (спойлер: так оно и есть)!
Приглашаю вас на нашу ежегодную конференцию SMM-ПРОРЫВ-2024, которую мы проведем в Москве 28-30 августа 2024 года.
В этом году у нас два потока докладов – "PR в соцсетях" и "Маркетинг в соцсетях". Можно слушать любой и переходить с потока на поток.
Более 30 спикеров и у каждого классные крутые кейсы и темы: что делать в телеграм, как получать лиды из ютьюб, нейросети для соцсетей, механика проведения конкурсов в ВК, стратегия маркетинга в соцсетях на 2025 год, общение с клиентами в мессенджерах, HR-бренд в соцсетях и многое-многое другое.
Нетворкинг-сессия, как обязательный элемент наших мероприятий, подарит вам кучу новых полезных знакомств с коллегами, потенциальными клиентами и подрядчиками.
Посмотреть программу и купить билет можно на сайте конференции
В этом году у нас два потока докладов – "PR в соцсетях" и "Маркетинг в соцсетях". Можно слушать любой и переходить с потока на поток.
Более 30 спикеров и у каждого классные крутые кейсы и темы: что делать в телеграм, как получать лиды из ютьюб, нейросети для соцсетей, механика проведения конкурсов в ВК, стратегия маркетинга в соцсетях на 2025 год, общение с клиентами в мессенджерах, HR-бренд в соцсетях и многое-многое другое.
Нетворкинг-сессия, как обязательный элемент наших мероприятий, подарит вам кучу новых полезных знакомств с коллегами, потенциальными клиентами и подрядчиками.
Посмотреть программу и купить билет можно на сайте конференции
